月经不调分为月经先期，月经后期，先后不定期，月经过多，月经过少，经期延长，崩漏，闭经痛经等。形成月经不调的原因可由体虚或体内感受邪气导致。多为血虚，肾虚，血瘀，血寒，气滞，痰湿，湿热，寒湿等。需要根据不同疾病，不同病因选择食物。若为血虚，可吃大枣，阿胶；若为肾虚，可吃黑豆，黑芝麻，核桃；若为湿热，可吃马齿苋；若为血瘀，可吃山楂。