女性出现子宫脱垂，是盆底肌肉松弛的一种表现。如果症状不严重的话，可以通过做缩肛运动锻炼盆底肌肉来进行恢复。具体的方法是收缩肛门，坚持三秒，然后放松，反复这个动作15个为1组，每天可以做2-3组，一般6-8周之后就会有明显的效果。对于中重度的子宫脱垂女性，如果没有生育计划，可以做全盆重建手术，如果合并子宫的其他病变，在手术时可以同时切除子宫。对于年龄比较大，体质差的女性，也可以佩戴子宫托，或者是做阴道封闭术。