胃不好的人可以多喝一点粥，粥非常容易消化。最好每天早晨起来喝一大碗热粥，使肠胃得到滋润，不会增加消化系统的负担，八宝粥的效果最好，最适合养胃的人食用，是因为八宝粥里面含有大量的花生，杏仁白糖的，并且热量也非常的高，经常食用，对胃有很好的保护作用。八宝粥的花生含有大量的蛋白质，脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。红薯也有很好的养胃效果，其富含的膳食纤维能够，消食化积，增加食欲。平时吃点红薯粥，蒸红薯都是非常不错的。另外面条、南瓜、牛奶都是不错的养胃食物。