女性生理期难免有些不适，部分女性来月经时会下腹疼痛，有时会疼痛难忍。女性痛经时可以吃元胡止痛片缓解疼痛，注意保暖，多休息，饮食上多注意不要吃寒凉，辛辣刺激性的食物，可以喝一些红糖水排瘀，红糖水有暖宫的功效。就算不在生理期是女性朋友也不应该吃太多的寒凉的食物，平时注意锻炼身体，注意保暖，可以吃一些补气养血的食物比如阿胶糕，但要注意的是不要在生理期食用，以免引起月经量过多和血崩。