经期可以适当吃一些柿子，但也不要多吃，痛经的女性最好不要吃柿子，因为柿子属于凉性食物，它具有凉血止血的作用，痛经的女性如果吃了柿子，很有可能会加重痛经，有的女性不注意饮食，经期吃了柿子，不紧加重了痛经，还有可能会导致瘀血排不尽，造成气血瘀堵，从而导致月经不调，皮肤无光泽，暗沉。如果女性本身就有痛经，那就不要吃了，应该吃一些温补的新鲜蔬菜和水果。