怀孕之后由于体内激素水平的改变，以及身体发生了一些变化，子宫增大之后也会压迫下腔静脉，导致很多孕妈妈会出现水肿的情况，这种水肿最常见的部位就是脚踝，不分到了晚期还会出现全身的水肿。出现水肿之后，首先第一个是要好好休息，适当的吃一些高蛋白的食物，还要适当控制盐的摄入，同时需要测量血压，排除妊娠高血压还有肾脏方面的疾病。每天晚上睡觉的时候，可以适当的把脚抬高一点点，或者左侧卧位。