想要预防脑梗塞，首先要积极治疗原发疾病如积极控制高血压，糖尿病，脑动脉硬化，高脂血症等，日常生活中要改变不良的生活方式，要注意避免高脂饮食，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐饮食，要适量运动，保持愉快的心情，避免紧张劳累，起居要有规律，避免熬夜、禁烟酒。对于有原发疾病的患者要注意复查血压，血脂，血糖、血生化等指标，发现问题要及时治疗。