拉肚子一般是脾胃虚弱和消化不良或饮食不当等原因造成的，一般拉肚子期间需要注意饮食，少食多餐，少吃易消化的食物建议不要吃肉，油腻等食物不爱消化，容易造成腹胀腹泻的情况，并且不要吃辛辣刺激的食物。注意食物的温度，水果也要少吃，含糖量高容易加重腹泻。可以吃粥类，米汤等容易消化，并且观察是否有脱水的情况。如果腹泻有加重应该进一步到医院化验一下大便常规，适当的进行药物治疗。