内热的调理，关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，且富含营养。建议家长们，可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，胃肠功能较差的可以吃一些健胃消食片等助消化。也可以给孩子煮补脾胃、消暑热的汤，比如莲子粥绿豆粥等。饮食上要忌油腻，辛辣刺激性的食物，含热量高的食物也不能吃，要保持大便通畅，让孩子有规律的作息时间，增加户外活动，多锻炼身体，增强免疫力。