海参是海洋中给人类的宝物，具有很高的营养价值比如海参中富含蛋白质，经常食用的话，可以增强人体免疫力，能有效预防疾病感染，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中还富含精氨酸，是合成人体胶原蛋白质的物质，多吃海参的话可以使皮肤紧致，嫩白光泽，并可以延缓衰老。食用海参还有助于改善睡眠，提高记忆力对于学生来说，可以多吃一些，有助于学习。