经期能跑步吗
月经期间是不能跑步的。月经期间由于盆腔充血，机体免疫力相对低下，要注意运动的负荷量，适量的散步是不错的选择，应避免剧烈的跑跳运动。同时要注意经期卫生，不易性生活，不要贪凉、受寒，避免淋雨，不吃寒凉性的食物：冰淇淋，冰西瓜、苦瓜，蟹等，尽量不饮酒，少吃辛辣，油炸等刺激性食物，保持健康生活状态，身心愉悦。
