上山回来腿疼怎么办
上山回来之后出现了腿的疼痛,有可能是运动量过大导致的小腿肌肉痉挛,充血水肿形成无菌性的炎症,也会导致乳酸,二氧化碳这些酸性产物过多导致的疼痛。首先一定要积极的注意休息,抬高患肢,避免过度下垂,也不要站立行走,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力。