经常大便不成形，肚子咕咕叫，可能是由于胃肠功能紊乱引起的。平时要多注意饮食的情况，吃一些清淡易消化的食物，尤其是夏天到了比较容易上火。不要吃太过油腻或者不易消化的食物。要勤吃，少吃，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是隔夜菜，尽量不要吃。从冰箱刚取出的凉性的东西也不要马上吃，最好是放置半小时后再食用。注意饮食规律，症状就会缓解。