惊恐发作如何自救
惊恐发作，属于焦虑症的一种类型，惊恐发作时会伴有焦躁不安、坐卧不宁、心烦意乱、恐惧紧张、心慌心悸，还有频死感，大部分病人会打120紧急去医院看病。那么出现这种情况，应该镇静、做深呼吸，另外如果家里有阿普唑仑或艾司唑仑这一类的药，可以吃下卧床休息一会儿，控制自己的情绪，不要过度紧张，可能会逐渐好转。
