一岁的宝宝便秘，要看宝宝，几天才拉一次大便。如果宝宝平时喝母乳。姐，你宝宝妈妈也可以吃点，蔬菜和水果。如果宝宝要是喝奶粉的话，一定要多喝水，可以榨新鲜的果汁或者是蔬菜汁给宝宝喝。也可以给宝宝喝点蜂蜜水，一定不要给宝宝吃干的硬的食物。如果宝宝大便比较硬，可以用棉签棒蘸点麻油，在肛门的周围涂抹，这样大便会通畅一点。