半月板损伤恢复的时间，需要看损伤的程度，如果损伤不是很厉害，可以保守治疗恢复的时间一般来说三个月左右，如果是半月板损伤很严重，二度三度的损伤，必要时需要关节镜处理的。这个恢复的时间至少也需要三五个月，平时尽量的减少反复的屈膝，重体力劳动，长距离行走，剧烈的运动，这样有助于半月板损伤的修复，配合活血止痛胶囊等口服。