生理期可以喝咖啡，但是不要过量喝，容易引起兴奋，失眠的。月经期要注意休息，避免受凉，少吃辛、凉、辣刺激性食物。月经期间是禁止性生活的，经期性生活容易引起感染，及经血逆流引起子宫内膜异位症的。月经期是可以洗头、洗澡的，但是要注意水温适度，可以淋浴，禁止盆浴。月经一般提前错后一周都是正常的，月经有时跟情绪环境，工作压力有直接的关系。