胃肠胀气，考虑是由于饮食不当，消化不良等原因造成的，出现胃肠胀气的情况，建议适当运动，促进胃肠的动力，饮食也要注意少吃辛辣刺激，生冷，油腻，不易消化的食物，不要暴饮暴食不要饮酒。吃易消化的食物，少食多餐，同时也可以饭前半小时口服莫沙必利，促进胃肠的动力，适当的多喝温水，保持大便的通畅，可以腹部按摩理疗，促进排气，减少胃肠胀气的症状。