脚跟上方三厘米的地方出现了疼痛，应该考虑还是局部的小腿的肌肉的痉挛。如果没有受到外伤的话就是由于长时间一个姿势长时间的剧烈运动，导致局部肌肉纤维的慢性劳损。局部的酸性产物增多导致局部的疼痛。也有可能是运动量过大导致的肌肉纤维的拉伤。还要排除一下局部有没有占位性的疾病。局部的神经炎性的疾病或者腰椎间盘突出症压迫神经，也会引起脚跟上方三厘米处的疼痛。