腰肌劳损属于软组织的损伤，通过以下措施可以达到快速的恢复：严格卧床休息（吃饭及大小便均在床上），伤后24小时冷敷为主，用毛巾包裹冰块敷于患处，24小时后改用热敷，用温热毛巾敷于患处，或局部涂抹红花油或正骨水活血化瘀治疗，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等，其中塞来昔布对胃肠道刺激最小，经过以上措施一般约2周可恢复。