阴道松弛一般是婚姻和生育，多次生产或者是多次人流和性生活频繁引起的，阴道纤维断裂，引起阴道松弛，这个一般产后可以到医院做盆底恢复治疗，平常可以做提肛运动，来收缩阴道，如果这些都没有效果的话，必要的时候是需要做缩阴术，来提高性生活质量，性生活的次数一般一周两次左右，不宜太频繁，做好避孕措施，避孕套节育环都可以。