适当的多运动可能会使机体的新陈代谢增快，运动以后出汗是比较多的，对水的代谢是比较快的，随着汗液的排出体内的一些电解质也有可能会发生改变。在运动的同时也会消耗一定的热量，会使机体的新陈代谢，明显的加快。新陈代谢的速度增快，消耗的热量是比较多的，可能会燃烧度够多的脂肪，对于一些肥胖的孩子会降低体重的并且会使孩子的体质越来越好。