孕期失眠是怎么回事
失眠和很多因素有关系，比如劳累、情绪、心态、睡眠环境都会有一定的影响，孕期激素水平的变化，饮食习惯的改变、睡姿不舒服、孕期尿频都会影响到睡眠质量。孕期失眠会影响到胎儿的身体健康的，一定要引起重视。建议改善睡眠环境，放松心情，保证营养均衡，热水泡脚，热水淋浴、睡前喝杯热牛奶，吃根香蕉，进行头皮按摩，适量运动。
