反流性食管炎在生活中要注意以下几点：1、忌用或少用刺激性食品。刺激性食物可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降，食管清除酸性能力下降，加重食管炎症状。2、低脂饮食。脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌，引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流的发生。3、饮食中可适当增加蛋白质食物，加强营养，提高免疫力。4、少吃甜食，避免生冷、坚硬或粗糙的食物，以免引起食道炎复发。5、晚餐不要吃得过多，另外睡前4小时内不宜再进食，防止加重症状。