劳累一天，晚上用热水泡泡脚，可以起到促进血液循环，加快血液回流的效果，还可以缓解脚部疲劳，放松quanshen，活筋通络，促进睡眠。而且泡脚还可以促进新陈代谢，减少高血压，心脑血管疾病的发生率，泡脚水中再加入食用盐，还可以起到消炎杀菌的效果。但是在泡脚的过程中，一定要注意泡脚水不能太热，时间不宜过长，尤其是老年人，末梢循环比较差，要防止被烫伤。