其实胃肠功能紊乱这种疾病主要是调解功能性的菌群问题，一定要注意避免脱水的情况发生，所以说在平时的饮食上可以多吃一些绿叶菜，这样可以帮助有效的消化，避免给胃肠道带来消化负担，而且对于调节肠道菌群也是有好处的，适当的吃一些菌类，蘑菇这样的食物更有助于帮助消化，促进胃肠蠕动。同时也可以配合使用药物益生菌，调理肠道菌群。