产妇吃什么奶水多
产妇平时喝汤汤水水下奶多，如：猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲和甲鱼汤。最好每顿都有粥。但是，产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了，让宝宝每天吸吮刺激乳头。产妇蔬菜可以吃点茭白、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等，水果可以吃点弥猴桃、木瓜等含丰富维生素且有通乳功效的水果。
