怀孕可以吃黑豆吗
怀孕是可以吃黑豆的。怀孕后血容量增加,食用黑豆有补血补肾的作用,黑豆中含有丰富的维生素和微量元素,蛋黄素及卵磷脂等物质,具有营养保健提高身体免疫力的作用,还有黑豆中粗纤维的含量很好,粗纤维具有良好的通便作用。怀孕期间营养要均衡,多食性温的水果和蔬菜,如榴莲,芒果苹果等。不宜食用生冷,辛辣等食物。保持心情舒畅。