1号排卵，是排卵期的。排卵期的前3天，及排卵期的后5天，是容易受孕期，在这段时间内，性生活是比较容易怀孕的。但是要避免性生活过频，过于频繁的性生活是会影响精子质量及数量的。夫妻双方需要忌烟忌酒半年后要宝宝。备孕期间口服叶酸，一直吃到怀孕三个月。夫妻双方需要做产检常规检查的，女性还要做白带常规检查，男性做精液检查。