多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，中医角度讲肝的情志在怒，所以要想肝脏强健，首先要学会制怒，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调，保持心情开朗养护肝脏护肝，不要熬夜，从中医子午流注分析，肝脏的修养时间在晚上的十一点到一点，所以要在这个时间段睡觉，使肝脏得到修养，平时可以喝点玫瑰花水，使肝气调畅。