适当休息，清淡饮食，少食多餐，忌暴饮暴食，少吃辛辣生冷的刺激性食物，适当运动，养成良好的生活方式，注意腹部保暖，保持心情愉悦，劳逸结合。中医方面可配合中医按摩治疗，顺时针按摩腹部，反复操作，促进胃肠蠕动，西医方面可以服用吗叮啉、乳酸菌素片缓解不适症状，必要时要就诊医院，完善胃镜等相关检查，明确病因，对症治疗。