月经可以吃葡萄。女性经期体质虚弱，葡萄中含有大量葡萄糖能为女性迅速补充能量。葡萄性质平和，还有丰富的蛋白质和维生素能够调节女性经期内分泌紊乱，补充身体所耗营养。滋阴补肾，葡萄中含有的白藜芦醇可以有效抑制经期炎症，含有丰富的氨基酸卵磷脂和矿物质，可以益气补脑缓解烦躁抑郁心情丰富的铁含量对于女性经期贫血，有很好的防治作用。葡萄中含有果酸可以健脾助消化，调节胃肠功能。含有的黄酮化合物可以延缓衰老。丰富的褪黑素含量可以调节睡眠，葡萄具有养肝理气调理月经，美容养颜，健脾通络等诸多功效。不过也应当适量服用，月经期间过多食用会影响钙吸收，脾胃虚寒也应少食，会引发经期腹泻等不适。应注意合理搭配，均衡营养。