肌肉拉伤，主要是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后拉伤部位非常的疼痛，用手可以摸到肌肉紧张形成的硬块，触摸的时候非常明显，局部肿胀或者皮下有出血，活动受到限制，所以尽快冷敷处理。肌肉拉伤的原因主要是肌肉运动的时候准备活动做得不充足，没有做暖身运动，肌肉使用过度失去应有的弹力和协调而受伤，一般为大腿的拉伤最为常见，其次是小腿拉伤，所以平时在运动中一定要注意热身。