乳腺增生症是常见的乳房的良性病变，由于症状反反复复发作，给女性身体带来很大的负担和困惑，乳腺增生症的主要症状是周期性的乳房疼痛及增生性肿块。要做到预防乳腺增生，应该注意养成良好的生活中作息习惯第，避免辛辣刺激食物，避免烟酒及浓烈的调味品，避免使用含有外源性激素的食物和药物，避免熬夜和过于劳累，同时要保持良好的情绪和乐观的心态，适当参加运动。疼痛症状明显时可以予以逍遥丸等中成药口服对症治疗，并保持正规医院普通外科密切随访观察。