女性生理期可以用牛奶。牛奶中含有丰富的营养物质和蛋白质。能迅速恢复经期女性虚弱的身体，补虚益气。还含有多种维生素和矿物质调节女性循环和内分泌的功能，对于预防女性经期贫血，月经紊乱，有很好的食疗缓解作用。但应避免空腹饮用，不利于牛奶吸收，会造成胃痛，胃胀等，还应该加热沸腾后饮用，两奶中含有细菌也会造成胃部不适可能会引起宫缩等不良反应。近期应搭配营养，合理膳食增加食物的多样性。