对于颈椎病的患者来说，可以学习做颈椎操颈椎操，对于改善颈椎病出现的头痛，头昏，眩晕等不适症状有很好的预防和治疗的作用。颈椎操简单易学，同时不受场地环境因素的影响，相对来说，对于颈椎病患者是一种非常好的锻炼方式。其次在每天晚上睡觉前要对颈部进行热敷，有助于改善患者的不适症状。同时日常生活中要注意避免颈部受凉，受寒。