按照高血压分级，你的血压是160/90mmHg，属于高血压一级。单按级别来说不是很严重，若初次血压是这个数值，建议隔日再行复查，同时注意改善生活方式，低盐饮食，避免熬夜，避免情绪紧张，适当运动来控制血压治疗，若血压控制良好，可以不用口服药物。若此种方法锻炼2-3个月后，血压仍高，可以给适当选用降压药物治疗，注意定期复查血压。