奶水稀的话，可以多吃些有营养的东西，比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等。但注意如果喝汤的时候，要把汤上面的油撇出去，只喝汤不喝油。母乳喂养对宝宝有一定的好处，增加孩子的抵抗力，还会预防母亲得乳腺疾病。宝宝拉肚自，如果不影响其体重，是不会对孩子有影响的，有可能是生理性腹泻。吃过奶后，一定要给宝宝拍背，把胃里的空气拍出，就不会发生吐奶的情况了。