怀孕两个月吃什么水果好
怀孕第二个月是胎儿器官形成的关键时期,原始的大脑已经形成,饮食营养主要以富含维生素、微量元素锌、易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主。但主要还是关注叶酸的摄入,平均叶酸摄入400微克/天,香蕉、橘子、猕猴桃等都含有丰富的叶酸、维生素。另外,对于水果的食用不需要专门挑选食用,不同水果所含维生素含量偏重不同,所以应该混合食用,这样才能保证维生素的摄入比较均衡。若只挑选一种水果吃,容易造成某些维生素的摄入量缺失,所以食用水果应遵循混合食用的原则。