根据中国高血压防治指南，高血压前期定义为收缩压在130-140mmHg，舒张压在90-100mmHg之间。对于高血压前期的患者，要建议患者平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活规律、劳逸结合，避免过于劳累、激动及精神高度紧张，戒烟戒酒，保持平和的心态，通过生活方式的干预来延缓血压的升高，避免下一步发展为高血压患者。