失眠的食疗可以用安神助眠膏，安神助眠膏的的配方和功效是我国古代中医药的精髓，在临床应用中也证明了它的治疗作用。安神助眠膏的配方是酸枣仁，夜交藤，黄小米，绵白糖及枣花蜜配伍而成。酸枣仁具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。夜交藤有安神养血，祛风通络的功效。黄小米可滋阴养血，和胃安眠。枣花蜜具有补中益气，养血安神，护脾养胃，解毒润肺的功效。制作上，将上述材料粉末均匀搅拌，加以枣花蜜即为安神助眠膏。