感冒就是上呼吸道感染的统称，常见于病原体的入侵，而发生体内的炎症反应，这些病原体常见于病毒，细菌，支原体，衣原体等等。由于机体的抵抗力下降而容易导致病原体入侵，产生炎症反应。宝宝可以通过饮食调整，提高免疫力，预防感冒。平时要注意营养均衡，不要偏食，挑食，适当的补充点钙，锌，鱼肝油。多吃点富含多种维生素的，颜色比较深的新鲜的水果和蔬菜。多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，牛肉，羊肉，鱼等。平时多喝点温热的开水和温热的果汁，促进新陈代谢，排除体内的代谢废物。这些饮食都可以增强体质，预防感冒。