如果疾病的需要，必须长期口服激素的话会出现发胖的情况。在吃激素药的同时，一定要定期到内分泌科行相关的检查和复查。如果是想预防发胖，首先一定要保持合理的饮食，晚上不要吃的太多，同时需要少食多餐。平时需要加强锻炼，有条件的话到健身房制定一套健身的计划。在饮食上多吃一些水果和蔬菜，不要吃含胆固醇和糖分高的食物。另外激素类的药物一定在医生的指导下使用，不要擅自的停药和增加药量。