孕妇在孕期要保证自身和胎儿的营养，要增加日常的营养补充。多以补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、糖类、脂肪等营养物质。孕期建议补充营养充足合理，荤素搭配，定时定量，规律饮食，可通过食用肉类、蛋类、奶类、水果、坚果、蔬菜等来补充营养，有条件的可以购买孕妇蛋白粉，补充优质蛋白。另外孕期少吃油炸、辛辣油腻食物，容易引起消化不良。