坐骨神经疼痛是腰椎间盘突出症的典型症状，表现为腰部臀部疼痛，放射到小腿酸胀麻木。还有一种情况就是梨状肌综合症，也是坐骨神经疼痛，这种情况，一般没有腰部疼痛症状。锻炼主要是加强腰背肌力量，练习主要是燕飞动作，就是腹部着地，四肢及颈部向上抬高，还有就是仰卧起坐。但是治疗腰椎间盘突出不能只靠肌肉功能锻炼，换需要卧床休息，口服扶他林和迈之灵，局部烤灯治疗。