胃口不好首先需要进食清淡易消化的食物，比如喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮麻山药，麻山药有健脾养胃的作用，可以喝牛奶，牛奶有保护胃粘膜的作用，进食发面类的，比如馒头；忌食不好消化的面食，比如板面、馄饨、水饺类；忌食辛辣油腻的食物，肉食要适量，最好吃瘦肉，忌甜食，中医讲多食甘令人中满。胃病还要保持心情舒畅，情志主要跟肝相关，肝属木，脾胃属土，生气容易木克土，加重胃肠症状。