有的人就是内热体质，可能与先天禀赋有关，也可能是后天生活习惯导致的，内热体质的人首先要先从饮食上着手，清淡饮食，可以适当多吃点新鲜蔬菜水果，少吃辛辣肥甘厚味；作息要按时，避免熬夜，还要有适当的运动；然后平时可以吃点黄连上清丸或者牛黄解毒片等清内热；也可以采用刮痧、拔罐的方法泄热，隔几天选择在后背膀胱经上进行刮痧或者拔罐。