首先，骨质疏松患者，应避免服用含草酸多的食物，因为草酸和钙结合，会形成草酸钙，从而影响钙的吸收。所以像菠菜，苋菜等食物，应避免喝鱼汤，豆腐汤等高钙食物同食。其次，尽量少食油腻煎炸食物，还有一些辛辣刺激，过咸过甜的食物，都是骨质疏松者，不易食用的。另外浓茶咖啡等应禁忌，这些食物会增加钙的流失，加重骨质疏松症。还应忌烟酒，其中吸烟可影响骨的合成，而饮酒过度会影响骨骼的新陈代谢。