考虑是受寒，饮食，精神压力大，内分泌失调，子宫内膜疾病等引起的，可以在月经干净的3到7天内去正规医院的妇科做激素六项和妇科彩超等相关检查，找出病因，对症治疗。平时注意保暖，特别是小腹部的保暖，注意饮食营养均衡，适当的吃一些，鹿晗，植物性激素的食物，比如黄豆，黄豆类制品，蜂蜜等。不要过度的节食减肥，学会自我减压，避免精神压力过大。