女性失眠多梦怎么办
女性失眠多与思虑过度，压力过大，精神过度紧张，生气，过度疲劳，更年期因素等有关。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，或者进行头部面部全身的按摩，在枕头边放一块苹果片。晚饭后可以进行，户外运动，比如说，打太极拳，游泳等，练练瑜伽。另外也可以通过药物治疗，比如说，复方阿胶浆，加味逍遥丸，更年安，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸。
